Sauna in de kelder: bouwen en inrichten in 10 stappen

Published by Redactie on juli 13, 2025 | Category kelder

Plaatsen van een sauna in de kelder is een populaire keuze voor wie op zoek is naar een exclusieve, comfortabele en functionele uitbreiding van hun woning. Een sauna in de kelder biedt de voordelen van een dichte, vochtbestendige ruimte, directe toegang vanuit het huis, en een betere isolatie ten opzichte van buitenshuislocaties. Echter, het bouwen van zo’n sauna vereist zorgvuldige planning, aandacht voor technische details en een begrip van de specifieke eisen van het gebruik van vocht en warmte in een ondergrondse ruimte.

In dit artikel wordt stap voor stap uitgelegd hoe je een sauna in de kelder kunt bouwen, met aandacht voor keuze van locatie, materiaal, ventilatie, verwarming en andere belangrijke aspecten. De informatie is gebaseerd op praktische ervaringen, adviezen van experts en technische aanbevelingen uit diverse betrouwbare bronnen.

Stap 1: Locatie bepalen

Bij het bouwen van een sauna in de kelder is het kiezen van de juiste locatie een cruciale eerste stap. Een ideale locatie is een hoek in de kelder, waar al twee van de vier benodigde muren aanwezig zijn. Dit bespaart materiaal en werk, aangezien je slechts twee extra muren hoeft te bouwen. Daarnaast kunnen deze muren als natuurlijke uitweg voor warmte en vocht dienen, wat van groot belang is bij het beheersen van het inwendige klimaat.

De plafondhoogte is een andere belangrijke factor. De ideale hoogte voor een sauna ligt tussen 2000 en 2200 mm. Voor de zitbanken is het aan te raden om minstens 1000 mm ruimte tussen de bovenste banken en het plafond over te houden, zodat de gebruiker comfortabel kan zitten zonder zijn hoofd te strak te voelen. Als de kelder een lager plafond heeft, kan dit worden gecompenseerd door de banken lager te maken of de sauna iets kleiner te bouwen.

Stap 2: Ruimte bepalen en vloerbedekking kiezen

De minimale afmeting van de sauna-ruimte in de kelder is 2×2 meter. Buiten deze afmetingen moet ook rekening worden gehouden met de afstand van tien centimeter aan elke zijde, zodat er voldoende lucht kan circuleren en er geen problemen met vocht op kunnen treden.

De vloerbedekking in een sauna dient waterdicht, vochtbestendig en makkelijk schoon te maken te zijn. Tegels zijn de meest geschikte keuze, aangezien ze resistent zijn tegen vocht en gemakkelijk te reinigen. Andere opties zijn beton of geïmpregneerd hout. Laminaat en tapijt zijn niet geschikt vanwege hun gevoeligheid voor vocht en warmte. Ook is het aan te raden om vloerverwarming aan te brengen voor extra comfort, met name in kelders waar het vaak koud en nat is.

Stap 3: Muren bouwen en isolatie aanbrengen

Voor de muren van de sauna wordt hout gebruikt, zoals ceder, espen of nordisch vuren. Het hout dient geschikt te zijn voor sauna-gebruik, zonder behandeling of verf die giftige dampen kan vrijmaken bij verwarming. De muren worden in een stevig frame geïnstalleerd en geïsoleerd met een dampbestendige folie om vochtproblemen te voorkomen.

De isolatie is essentieel om de warmte binnen te houden en om de energie-efficiëntie te verhogen. Dit is vooral belangrijk in kelders, waar het vaak koud is. De isolatie moet van goede kwaliteit zijn en correct geïnstalleerd, zodat er geen lekken of zwakke plekken ontstaan.

Stap 4: Saunaventilatie ontwerpen

Ventilatie is een cruciaal onderdeel van een sauna in de kelder. Aangezien kelders vaak geen ramen hebben en weinig natuurlijke ventilatie, is het belangrijk om een effectief ventilatiesysteem te ontwerpen. Dit systeem moet zowel frisse lucht binnenlaten als gebruikte, vochtige lucht uitvoeren.

Een aanbevolen methode is het installeren van luchtinlaat- en uitlaatopeningen, of het gebruik van een instelbare deur of raam. Het is ook aan te raden om de sauna na elke sessie 30 minuten aan te laten staan met open deuren en ventilatieopeningen, zodat de ruimte goed kan drogen. Dit helpt om vochtproblemen en schimmelvorming te voorkomen.

Stap 5: Verwarmingssysteem kiezen en installeren

Het kiezen van het juiste verwarmingssysteem is van groot belang voor de prestaties en veiligheid van de sauna. Er zijn verschillende opties beschikbaar, zoals een elektrische sauna-oven, houtgestookte kachel of infraroodstralers. De keuze hangt af van de grootte van de sauna, het budget en de persoonlijke voorkeuren.

Bij het installeren van een elektrische oven moet rekening worden gehouden met de elektriciteitsaansluiting. Voor grotere ruimtes is een 240-volt kachel aan te raden. Bij een houtgestookte kachel is het belangrijk om voldoende afstand te houden tussen de kachel en de houten wanden en plafonds.

Een infraroodstralera sauna is een alternatieve optie waarbij het lichaam direct wordt verwarmd, in plaats van de lucht. Dit type sauna is geschikt voor kleinere ruimtes en vereist minder energie.

Stap 6: Verlichting en elektriciteit

Verlichting in de sauna dient zacht en diffuus te zijn, zodat het een sfeer van ontspanning en rust creëert. Dimbare LED-verlichting is een goede keuze, omdat het energie-efficiënt is en geschikt voor vochtige omgevingen. Het is aan te raden om verlichting aan te brengen in elk gedeelte van de sauna, zodat gebruikers de helderheid kunnen aanpassen aan hun voorkeuren.

Elektrische aansluitingen moeten veilig en volgens de voorschriften worden uitgevoerd. Zorg ervoor dat alle kabels goed geïsoleerd zijn en dat de aansluiting buiten de vochtige zones ligt.

Stap 7: Saunadeur en plafond

De saunadeur moet goed passen en stevig zijn. Het is aan te raden om een deur aan te brengen met een ruimte van 4 inch tussen de onderkant van de deur en de vloer, zodat er voldoende lucht kan circuleren. De deur dient ook goed te sluiten om warmte en vocht binnen te houden.

Het plafond van de sauna moet eveneens geïsoleerd en vochtbestendig zijn. Houten plafonds zijn populair, maar moeten goed geïsoleerd zijn met dampbestendige folie om vochtproblemen te voorkomen.

Stap 8: Aanpassing van de kelder

Aangezien een sauna in de kelder vaak in een ruimte wordt gebouwd die al voor andere doeleinden werd gebruikt, zijn er aanpassingen nodig. Het is belangrijk om de kelder te inspecteren op eventuele vochtproblemen of lekkages. Als nodig, dient een afvoer of goot aangelegd te worden om het afvoeren van vocht te faciliteren.

In sommige gevallen is het ook noodzakelijk om de kelder iets te verdiepen om voldoende hoogte te verkrijgen voor de sauna. Dit vereist echter een zorgvuldige evaluatie van de grondwaterstand en eventuele bouwvergunningen.

Stap 9: Aanpassing van de sauna voor gebruik

Na de bouw en installatie is het aan te raden om de sauna te testen en eventuele aanpassingen te doen. Dit kan bijvoorbeeld het afstellen van de ventilatie, het opwarmen van de kachel of het testen van de verlichting zijn. Het is ook belangrijk om de gebruikers van de sauna te informeren over de juiste manier van gebruik, zoals het gooien van water op de stenen en het drogen van de sauna na gebruik.

Stap 10: Onderhoud en veiligheid

Een sauna in de kelder vereist regelmatig onderhoud om veilig en functioneel te blijven. Dit omvat het reinigen van de vloer en wanden, het controleren van de ventilatie en het eventueel vervangen van de stenen op de kachel. Het is aan te raden om de stenen eenmaal per jaar te vervangen, afhankelijk van de frequentie van gebruik.

Veiligheid is ook een belangrijk aspect. Zorg ervoor dat alle elektrische aansluitingen veilig zijn en dat er geen lekkages of schimmelvorming optreden. Het is verstandig om regelmatig te controleren of de sauna goed functioneert en of er geen vochtproblemen zijn.

Conclusie

Het bouwen van een sauna in de kelder is een uitdagend, maar zeer waardige project, dat een aangename en gezonde uitbreiding biedt aan een woning. Door zorgvuldig te plannen en rekening te houden met de technische eisen, is het mogelijk om een comfortabele, functionele en veilige sauna te creëren die jarenlang kan worden gebruikt. Vanaf de keuze van de locatie tot het onderhoud van de sauna, elk aspect speelt een rol in de succesvolle uitvoering van het project.