Inleiding
Sinds het begin van de coronapandemie is wandelen een van de weinige activiteiten gebleven die mensen vrijblijvend kunnen uitvoeren, mits ze de geldende maatregelen naleven. Zowel voor gezondheid als ontspanning is wandelen een populaire activiteit geworden, met name in tijden van coronaprecauties. De vraag naar rustige wandelroutes is toegenomen, met name om de 1,5 meter afstand te kunnen bewaren en drukte te vermijden. In dit artikel bespreken we de impact van de coronaprecauties op het wandelen in Nederland, geven we praktische adviezen voor veilig wandelen, en stellen we enkele rustige wandelgebieden voor die ideaal zijn voor wandelingen tijdens de coronatijd.
De informatie is gebaseerd op meerdere bronnen, waaronder onderzoeken van Stichting Wandelnet en verhalen uit de praktijk van wandelaars en bezoekers van natuurgebieden. Hieronder geven we een overzicht van de meest relevante gegevens en ervaringen.
De Verandering in Wandelgedrag Tijdens de Coronaprecauties
Meer Wandelaars in de Natuur
Het wandelen is niet alleen een vorm van lichaamsbeweging, maar ook een manier om mentaal te ontspannen, iets wat in tijden van coronaprecauties extra belangrijk is geworden. Volgens een zomerpeiling van Stichting Wandelnet uit 2020 zijn 66% van de respondenten meer gaan wandelen, vergeleken met voor de coronapandemie. 43% van deze mensen had voorheen nauwelijks of helemaal niet gewandeld. Deze toename is te verklaren uit de dringende behoefte aan lichaamsbeweging, maar ook uit de wens om tijd door te brengen in de natuur, waar het risico op besmetting lager ligt.
Een van de belangrijkste redenen om te wandelen is om fit en gezond te blijven (81%), gevolgd door ontspanning (79%) en natuurbeleving (74%). Wandelingen in de natuur worden gezien als een veilige en vertrouwdere manier om actief te blijven, vooral met het oog op de maatregelen tegen het verspreiden van het coronavirus.
Wandelen Binnen en Buiten
In het voorjaar van 2020 wandelden 59% van de mensen vooral in de eigen omgeving, zoals buitenterrassen of tuinen. Tijdens de zomer was dit percentage toegenomen tot 69%, waarbij wandelaars zowel in hun eigen omgeving als in andere gebieden actief waren. Vooral gezinnen en huisgenoten gingen samen wandelen (62%), maar ook individueel wandelen is sterk toegenomen (62%). Sinds de zomer is het wandelen met personen buiten het eigen huishouden iets toegenomen (38%), hoewel de coronamaatregelen dit nog steeds beperken.
Nieuwe Wandeldoeleinden
Een van de interessante ontdekkingen is dat mensen steeds vaker kiezen voor minder bekende wandelgebieden om drukte te vermijden. Dit heeft geleid tot een herwaardering van natuurgebieden die eerder weinig bekend waren. Wandelaars gaan op zoek naar rustige routes, niet alleen in bekende parken of dichtbijwonende natuurgebieden, maar ook in minder toegankelijke of minder bekende natuurgebieden. Deze routes worden vaak als ideaal beschouwd om de 1,5 meter afstand te bewaren en te genieten van de natuur.
Praktische Adviezen voor Wandelen Tijdens Coronaprecauties
Wandelen tijdens coronaprecauties vereist zorgvuldig plannen en het naleven van een aantal maatregelen om zowel je eigen gezondheid als die van anderen te beschermen. Hieronder zijn enkele praktische tips, gebaseerd op adviezen van onder andere Wandel.nl:
1. Houd 1,5 Meter Afstand
Hoewel wandelen op zich een lage risicoactiviteit is, is het van belang om voldoende afstand te bewaren, vooral in drukke gebieden. Wandelaars moeten 1,5 meter afstand bewaren van personen die niet tot hun eigen huishouden behoren. Dit geldt zowel tijdens het wandelen als bij het gebruik van faciliteiten zoals parken, toiletten of bezoekerscentra.
2. Vermijd Drukte
Het is aan te raden om wandelingen te plannen op rustige momenten, zoals in de ochtend of later in de middag, en op doordeweekse dagen in plaats van in het weekend. Ook kunnen minder bekende of afgelegen natuurgebieden een betere keuze zijn om drukte te vermijden.
3. Gebruik Mondmaskers en Handreinigers
Hoewel het gebruik van een mondmasker tijdens wandelen niet verplicht is, kan het handig zijn bij het gebruik van faciliteiten of in dichtbebouwde gebieden. Het meenemen van een handreiniger is ook aan te raden, met name na het aanraken van hekken, paaltjes of toiletten.
4. Neem Geen Symptomen Mee
Wandelen is niet aan te raden als je klachten hebt zoals hoesten, keelpijn of koorts. Ook moet je binnen blijven als een huisgenoot ziek is. Wandelen bij klachten kan leiden tot verspreiding van het virus, met name in openbare ruimtes.
Rustige Wandelgebieden Tijdens Coronaprecauties
Hoewel het wandelen in bekende natuurgebieden populair is, zijn er ook veel rustige en minder bekende plekken die ideaal zijn voor wandelingen in tijden van coronaprecauties. Hieronder zijn enkele voorbeelden van rustige wandelgebieden in Nederland, gebaseerd op de ervaringen van wandelaars en bezoekers:
1. Stille Kern, Horsterwold (Flevoland)
Het Horsterwold is een uitgestrekt natuurgebied in Flevoland, en binnen dit gebied ligt de Stille Kern, een van de rustigste wandelgebieden in Nederland. Dit gebied is bijzonder geschikt voor wandelingen tijdens coronaprecauties, omdat het relatief afgelegen is en weinig drukte kent. Het is een ideaal plek om in stilte te wandelen en de natuur te genieten, met het extra pluspunt dat er konikpaarden en andere grazers leven.
2. Park Vliegbasis Soesterberg
De voormalige vliegbasis Soesterberg is een bijzondere plek voor wandelingen. Het park biedt een 2 km lange verlaten landingsbaan voor wandelaars, en het Nationaal Militair Museum op het terrein is een aanrader. Het park is afgelegen en biedt een rustige sfeer, ideaal voor wandelaars die drukte willen vermijden.
3. Kwintelooijen en Plantage Willem III
Dit historisch natuurgebied is bekend om de aanwezigheid van wilde paarden en grazers, en biedt een prachtige sfeer voor wandelingen. Het gebied is regelmatig rustig en biedt veel natuurbeleving. Het is een aanrader voor wandelaars die op zoek zijn naar stilte en rust.
4. Zandenbos en Ronde Huis (Nunspeet)
Het Zandenbos in Nunspeet is een rustig bosgebied dat ideaal is voor wandelingen. De wandelroute Ronde Huis brengt wandelaars langs het bekende ronde landhuis, dat in 1976 afgebroken werd. Het gebied is midden op de Veluwe gelegen en biedt een afgelegen sfeer, ideaal voor wandelingen tijdens coronaprecauties.
5. Sallandse Heuvelrug
De Sallandse Heuvelrug is een rustige wandelroute die zich ver buiten de bekende wandelgebieden bevindt. De route is 13 km lang en biedt een afwisselende sfeer van heide en bossen. Het is een aanrader voor wandelaars die op zoek zijn naar stilte en rust.
Wandelen en de Coronaprecauties: Een Balans
Hoewel wandelen in tijden van coronaprecauties mogelijk is, is het belangrijk om een balans te zoeken tussen lichaamsbeweging en veiligheid. Wandelaars moeten zorgvuldig plannen en de geldende maatregelen naleven, met name wat betreft afstand houden en drukte vermijden. Gelukkig zijn er genoeg rustige wandelgebieden in Nederland die ideaal zijn voor wandelingen in deze tijden.
Het Belang van Rustige Wandelingen
Rustige wandelingen zijn een waardevolle manier om mentaal en fysiek te ontspannen, vooral in tijden van stress en onzekerheid. De sfeer van stilte en rust die rustige wandelgebieden bieden, draagt bij aan een positieve ervaring en helpt bij het herstellen van energie. Buiten wandelen is niet alleen een manier om actief te blijven, maar ook om te genieten van de natuur en het huidige moment.
Praktische Tips voor Rustige Wandelingen
- Kies voor rustige momenten, zoals doordeweekse dagen of vroege uren.
- Zoek een afgelegen of minder bekend natuurgebied.
- Neem een fles water en een handreiniger mee.
- Houd 1,5 meter afstand bij mensen die je tegenkomt.
- Vermijd drukke gebieden en houd je aan de maatregelen.
Conclusie
Wandelen is een waardevolle activiteit die niet alleen helpt bij lichaamsbeweging, maar ook bij mentale ontspanning. In tijden van coronaprecauties is wandelen gebleken te zijn een manier om zowel gezondheid als welzijn te behouden, zolang de geldende maatregelen worden nageleefd. De toegenomen belangstelling voor wandelen heeft geleid tot een herwaardering van rustige en minder bekende wandelgebieden, die ideaal zijn voor wandelingen in deze tijden. Het is belangrijk om zorgvuldig te plannen en rustige routes te kiezen om drukte te vermijden en veiligheid te waarborgen. Met het juiste plannen en het naleven van de maatregelen kan wandelen een waardevolle activiteit blijven, ook in tijden van coronaprecauties.